…doch zumeist ist es so, dass Menschen sich eher auf die Suche nach Begleitung begeben, wenn „der Schuh schon etwas drückt“.

Ich würde mich freuen, ihnen dabei zu helfen, dass sie wieder unbeschwert und leicht ihren Weg gehen können.

Je nachdem, wie eng denn der Schuh geworden ist und wie hoch der Druck ist, biete ich unterschiedliche Formate an.

Sind die Bereiche, in denen „der Schuh drückt“ etwas größer oder zieht es sich durch verschiedenste Lebensbereiche, begleite ich gerne im Rahmen einer Systemischen Therapie den Weg.

Die Systemische Therapie ist lösungsorientiert und sehr effektiv.

Neben dem klassischen Systemischen Coaching biete ich zwei weitere sehr effektive Coaching-Methoden an. Auch schon lang andauernde Blockaden oder schwierige Themenbereiche können mit diesen Methoden schnell und tiefgreifend wirksam gelöst werden:

Die Yager-Methode

Die Yager-Methode ist eine Methode um schnell und direkt dysfunktionale und hemmende Glaubenssätze und Konditionierungen zu identifizieren und zu entkoppeln.

Der große Vorteil dieser Methode ist, dass alte Gefühle und Konditionierungen nicht bewusst erinnert oder noch einmal durchlebt werden müssen.

-> wir arbeiten direkt mit dem Unterbewusstsein, unserer weisen inneren Instanz, ohne dass eine aufwändige Hypnose benötigt wird. Das Wachbewusstsein bleibt die ganze Zeit erhalten!

-> hocheffektiv, schnell und auch sehr gut online möglich.

Themenbereiche:
Es können so gut wie alle Themen bearbeitet werden. Auch bei körperbezogenen Themen kann die Yager- Methode angewendet werden und zeigt sehr gute Erfolge.

Bspw.: Schüchternheit, Geringer Selbstwert, Ängste, Zwänge, Beziehungsthemen, Selbstsabotage, Rauchentwöhnung, Gewicht, Depressionen, Kinderwunsch, Präsenz, Durchsetzungkraft, Probleme am Arbeitsplatz, Schlafstörungen, Sexuelle Probleme u. v. m.!

EMDR-basiertes Coaching

Mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) können Ängste, emotionale Blockaden und „überbordende“ Emotionen zumeist in wenigen Sitzungen bearbeitet und gelöst werden.

Haben wir in bestimmten Situationen immer wieder ein Zuviel an negativen Gefühlen oder Stress, verlieren wir unsere Handlungssicherheit, verschlägt es uns die Sprache, sind wir innerlich versteinert oder reagiert nur noch unser Körper mit unwillentlichem Erröten oder Schweißausbruch, müssen wir dem nicht hilflos ausgeliefert sein. Dies sind Beispiele bei denen EMDR schnell, effektiv und nachhaltig helfen kann.

EMDR ist eine wissenschaftlich fundierte Methode. Gelenkte Augenbewegungen ermöglichen neue Verarbeitungswege und damit die Lösung, bzw. Integration der angstbesetzten Themen.

Kognition, Gefühl und Körper werden in Einklang gebracht. Die Reaktion auf Stressbesetztes wird auf ein angemessenes Niveau reduziert, wir können wieder normal reagieren und selbstbestimmt handeln.

Die Anwendungsbereiche sind sehr vielfältig. Melden sie sich gern für ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch.

Systemisches Coaching

„Klassisches“ Systemisches Coaching ist ein Gesprächssetting. Es können jedoch auch Methoden mit einfließen, die uns mehr mit dem Körper und dem eigenen Fühlen in Verbindung bringen. Als Beispiele seien Bodenanker, die Zwei-Stuhl-Methode oder die Arbeit mit dem Inneren Team genannt.
So wichtig der Kopf ist, er ist nicht alles…

Supervision biete ich für Einzelpersonen, Gruppen/ Teams (Team- und Fallsupervision) und Organisationen an.

Supervision ist Psychohygiene, zumeist im beruflichen Bereich. Supervision, der Blick von außen, hilft uns in der Arbeit abgegrenzt zu bleiben, sich nicht zu verwickeln oder, wenn wir es sind, sich wieder zu ent-wickeln. Die Arbeitsthemen auf der Arbeit zu lassen und dort konstruktiv damit umzugehen. Sie unterstützt bei der professionellen Reflexion und hilft resilient zu bleiben.

Umbrüche in der Firma? Neue Teams, die zusammenwachsen müssen? Auch hier begleite ich gerne die anstehenden Prozesse!

Eine regelmäßige, begleitende Supervision ist
-besonders im sozialen Bereich- sehr sinnvoll. Ich biete aber auch gerne Termine bei kurzfristigeren oder akuten Anliegen an.

Mediation ist die Prozessbegleitung im Konfliktfall. Ich biete Mediation für Gruppen/ Teams, Organisationen, wie auch für Paare an.

„Ist das Kind schon in den Brunnen gefallen“, sind Konflikte schon im Raum oder stehen sie absehbar kurz bevor, hilft Mediation alle Beteiligten an einen Tisch zu bringen und die bestmögliche Lösung für alle zu finden.

Manchmal stellt eine Trennung die beste Lösung dar. Auch hier hilft Mediation den Prozess konstruktiv zu führen und zu gütlichen Einigungen zu finden.

Aufstellungen stellen eine spezielle Form des Coachings dar.

Sie können zwar auch in längere Therapie- oder Coachingprozesse eingebunden werden, meist stehen sie jedoch als intensives und effektives Einzelformat. Im Einzel sind auch Sitzungen online möglich.

Bei der Aufstellungsarbeit werden Problemkonstellationen entweder in einer Gruppe im Raum oder im 1:1- Setting mit Figuren auf einem Brett aufgestellt. Werden nun verschiedene Positionen in dieser Konstellation verändert, hat dies -ähnlich wie bei einem Mobilé- Auswirkungen auf das gesamte System. So können neue Lösungen gefunden werden. Die körperliche Erfahrung an neuen, freieren und leichteren Orten im System zu stehen, lässt uns die Lösung sehr effektiv und umfassend integrieren.

Im Einzel- Setting sind Aufstellungen auch online möglich!

Zum Kennenlernen- [stell:werk]
Jeden ersten Dienstagabend im Monat von 19- 21.00 Uhr möchte ich mit [stell:werk] einen Raum bieten, der niedrigschwellig Lösungen anstößt. In den zwei Stunden leite ich kurze Aufstellungen zu euren Themen an.

„Große“ Systemische Aufstellungen
Im [stell:werk] geht es auch mal etwas experimenteller zu. Buchst du eine große Systemische Aufstellung bei mir, besprechen wir vorher das Anliegen und Format genauer. Der zeitliche Umfang der Aufstellung ist größer und wir bleiben nicht beim Ist-Zustand, sondern gehen in die Lösung. Die Aufstellung kann in der Gruppe oder im Einzelsetting stattfinden. Im Einzelsetting sind Aufstellungen auch online möglich!

Astrologische Symbolaufstellungen
Astrologische Symbol- oder Seelenaufstellungen sind eine besondere, hocheffektive Aufstellungsmethode, die unglaublich tiefgreifende Lösungen ermöglicht. Du musst nicht an Astrologie glauben. Lass dich überraschen, was möglich ist!